春运高峰将至，漂泊在外的游子即将踏上归家的旅途，外出游玩也需搭乘各种交通工具，人流、车流量达到顶峰，旅途也最为“艰辛”。相对闭塞而有限的空间，密集的人群，难以控制的食品安全……种种因素都有可能产生许多健康隐患，让疾病“乘虚而入”，一不小心还会把它们带回家。

    坐立姿势常变换

    长途旅行时，要保持正确的坐姿，减轻对脊椎的压迫，要尽量减少坐的时间，或坐一会儿变换一下姿势，站起来活动一下，做一下腰部按摩；站立时，要保证整个脚掌着地，在有限的活动空间内，可以经常伸展腿部，并改变腿的姿势。可以多伸伸湖要，减少尾骨受伤的机会。站立不要连续超过8小时，每隔2小时应进行一次约10分钟的活动 ......